Adele изненада всички ни с невероятната си промяна в края на 2019г.
Певицата, която не е особено активна в профилите си в социалните мрежи, качи няколко снимки, на които изглежда коренно различно. В последствие разбрахме, че е свалила цели 45 кг, а сега вече знаем и точно как го е постигнала.
Според източници рецептата включва усилени тренировки и сериозна диета. Певицата изцяло е забравила за консумацията на пържени храни и полуфабрикати, които преди редовно си е хапвала. Вместо тях сега тя се храни с нисковъглехидратни храни и много плодове и зеленчуци, като има 3 основни хранения и не превишава 1700 калории дневно. Също така разбираме, че закуската на Adele обикновено се състои от яйца и пълнозърнести палачинки, а обядът и вечерята - само от салата с пуешко, пилешко или сьомга. Важна роля в нейния режим играе и водата: тя пие колкото може повече.
И, макар че изглежда ограниченията за нея са много, то определено жертвите си заслужават: не можем да отречем, че изглежда по-добре от всякога.
Последвайте ни във Facebook, Instagram, TikTok и Viber
