Wishlist
Tommy Richman
Tommy Richman
Million Dollar Baby
Плейлист Гледай Уебкам
Звук
Wishlist
Начало / Новини / Как да не отлагаме ученето, когато уроците са ни онлайн?

Как да не отлагаме ученето, когато уроците са ни онлайн?

19 Март 2020
Как да не отлагаме ученето, когато уроците са ни онлайн?

Всички ние отлагаме ... но отлагането в онлайн обучението може да ни донесе неуспех. Нека разгледаме отлагането - какво е това, защо го правим и какви стъпки да предприемем, за да преодолеем склонността към отлагане и успешно да завършим онлайн уроците и задачите към тях.

Защо отлагаме? Ето и някои от причините, които ни карат да го правим: 

Затруднение

Научаването на нещо ново може да бъде стресиращо. Тази мисъл може да предизвика безпокойство в началото. Това активира зоната, свързана с болката в мозъка.

Лошо управление на времето

Просто не сме добри в планирането и / или управлението на времето, за да завършим курса си.

Удоволствие

Мозъкът ни предпочита приятни занимания, така че автоматично превключва вниманието към нещо по-приятно – последният клип на любим влогър или песен на любим изпълнител.

Страх

Понякога може да не сме сигурни какво се иска в условието на задачата и това да отнема увереността, че може да не я свършим добре. 

Перфекционизъм

Нереалистично високи очаквания или стандарти.

Съмнение в себе си

Може да намалим качеството на уменията си, защото смятаме, че няма да свършим достатъчно добра работа, така че продължаваме да отлагаме задачата и започваме да вярваме, че не сме способни да я свършим.


Ето и техники как да се справиш с отлагането на уроците:

Осъзнай, че отлагаш и се замисли защо го правиш

Признай пред себе си, че отлагаш, за да можеш да се справиш с тези негативни чувства и да започнеш да изпълняваш задачите от онлайн уроците си.

Използвай положителна нагласа

Кажи си: „Това не е толкова трудно, няма да отнеме много време и съм сигурен/а, че знам как да го направя или че мога да се науча, докато го правя“. 

Премахни разсейването

Изключи интернет за части от курса, остави телефона си в другата стая.

Потърси помощ

Питай съученик или учител, когато не разбираш нещо.

Използвай техники за управление на времето

Задай си таймер за 15 минути, така че да учиш с 15-минутни интервали. След всеки успешен интервал, си дай награда или малка 2-минутна почивка. 

Намери кой е най-ефективният начин за учене

Някои хора усвояват информацията, чрез така наречената „фотографска памет“, други трябва да четат на глас, да се движат, да слушат музика и т.н. Бъди креативен и пробвай кой стил на учене е най-ефективен за теб.

Просто започни тук и сега

След като започнем, задачата става толкова по-лесна. 


как когато онлайн отлагаме ученето уроците
Сподели
Свързани новини