Мечка страх - мен не!

МЕЧКА СТРАХ - МЕН НЕ!

30 April 2010

Страх от летене със самолет, от започването на нова работа, от това да рискуваш, както и всички други ежедневни страхове, които имате, отнемат част от свободата ви и понякога чувствате, че не може да направите това, което искате, защото ви е страх. Помощта отвън не винаги е ефективна, тъй като личният принос има съществена роля за решаването на този проблем.

Според Hubpages.com, най-добрият начин да се справите със страха, е да бъдете отворени, да го приемете и да се научите как да запазите оптимизма си, независимо от ситуацията. Тъй като страхът е състояние, което се създава изкуствено, ментално и емоционално, средствата за преодоляването му също са от такова естество. Първата крачка в преодоляването на тези бариери е разпознаването на източника на вашите страхове. Нещо повече, дайте имена на тези страхове, за да знаете с точност с какво трябва да се борите, за да преодолеете дадена ситуация. След като дадете име на вашия страх, опитайте се да откриете причината, поради която се е породил. Върнете се назад във времето и анализирайте точно начина, по който се е появил, ситуациите, в които сте се изправили срещу него и какви са рисковете, на които смятате, че сте изложени.

Представете си за няколко минути, че вашият страх го няма. Опитайте се да останете в състоянието на комфорт, което ви предлага тази мисъл. Ще видите, че незабавно ще откриете решение за преодоляване на вашия страх. Повтаряйте си оптимистични неща, тогава, когато мислите за причината за пораждането на вашия страх. Можете дори да си измислите няколко мотивиращи фрази, а в момента, в който се сблъскате със страха си, ги повтаряйте продължително на висок глас, за да чуете и осъзнаете, че решението е по-близо, отколкото сте очаквали.

И не забравяйте в нито един момент, че не страхът ще ви победи, а обратното. Това е трудно, но не и невъзможно за реализиране. В моментите, когато усещате, че нямате успех, се замислете за ваш познат, което е имал подобно преживяване и е успял да победи страховете си. По този начин ще осъзнаете, че не е невъзможно и вие да се справите с тази задача.

БГНЕС

КОМЕНТАРИ

БИСКВИТКИ
Този уебсайт използва "бисквитки" за подобряване на ефективността му. За повече информация вижте Политика за използване на бисквитки.
РАЗБРАХ