Радио The Voice

Спете следобед, полезно е за мозъка

09:15 | 22 февруари 2010
Сиестата или следобедният сън не само осигурява почивка на мозъка, но и действа като допинг за умствения капацитет на човека, гласи публикувано вчера изследване на американски учени

Сиестата или следобедният сън не само осигурява почивка на мозъка, но и действа като допинг за умствения капацитет на човека, гласи публикувано вчера изследване на американски учени. "Сънят има възстановителен ефект след продължително будуване, но също така засилва неврокогнитивния капацитет, сравнено с момента преди сиестата", обяснява Матю Уокър, професор по психология в университета Бъркли, Калифорния и ръководител на научния екип. Изследването беше представено на годишната конференция на American Association for the Advancement of Science. Учените са изследвали 39 пълнолетни лица, разделени на две групи, едните от които подремвали следобед, а другите - не. По обед двете групи показали при изследвания еднакви възможности при активирането на областта от мозъка, където се натрупва информация. В 14.00 ч. участниците в първата група легнали да спят за 90 минути, а втората група бодърствала. В 18.00 ч. двете групи отново били изследвани за възможност да запаметяват информация и хората, който бодърствали през целия ден, показали по-слаби резултати в сравнение с регистрираните преди теста. Затова пък при първата група било установено, че дрямката е подействала стимулиращо за умствените възможности. Тези резултати потвърждават хипотезата, че сънят е необходим за освобождаване на мозъка в краткосрочен план, за да се осигури място за нова информация, заяви Матю Уокър.

 

БГНЕС

MORNING VOICE С ЖОРЖ 08:00 - 11:00 Слушай
  • TOVE LO TRUE DISASTER 10:30 сега
  • GERI NIKOL I'M THE QUEEN 10:26 предишна
  • DJ SNAKE, GEORGE MAPLE TALK 10:22 предишна
  • KEKE PALMER HANDS FREE 10:19 предишна
  • LITTLE MIX SHOUT OUT TO MY EX 10:15 предишна
  • MIC LOWRY OH LORD 10:08 предишна
  • CLEAN BANDIT, SEAN PAUL, ANNE MARIE ROCKABYE 10:05 предишна
  • JOHN LEGEND LOVE ME NOW (ID) 09:58 предишна
  • CALVIN HARRIS MY WAY 09:52 предишна
  • CHARLIE PUTH, SELENA GOMEZ WE DON'T TALK ANYMORE 09:48 предишна
TOP 10 10:12 - 11:00