Радио The Voice

Какво трябва да знаем за прясно изцедените сокове

11:00 | 09 април 2015
Няколко полезни правила

Първо и най-важно правило е да консумираме соковете веднага след изцеждането им.

Причината отново е съприкосновението с кислорода, който бързо отнема от полезния ефект на соковете. Витамин С е този витамин, който много бързо се разрушава от молекулите на кислорода. Изключение прави сокът от цвекло, че е добре да престои поне няколко часа преди употреба. За максимално усвояване е препоръчително соковете да се консумират отделно от друга храна.


Пресни сокове можем да пием по всяко време, но ако е на гладно, когато са и най-полезни, е добре да хапнем след около 30 минути. Плодовите киселини сериозно могат да увредят стомашната лигавица. Директно след хранене не биха се усвоили оптимално. Нека изчакаме час, час и половина поне.

Безспорно, редовната консумация на поне чаша прясно изцеден плодов или зеленчуков сок на ден носи удоволствие, добро настроение и дългосрочни ползи на нашия организъм.

 

YOUR VOICE 13:00 - 15:00 Слушай
  • DISCIPLES ON MY MIND (ALEX ROSS REMIX) 13:55 сега
  • LITTLE MIX, STORMZY POWER 13:51 предишна
  • PASCAL JUNIOR HOLDIN ON (ID) 13:47 предишна
  • CARLY RAE JEPSEN RUN AWAY WITH ME 13:42 предишна
  • PAVEL KOLEV, ITSAKA JIVOTYT E IGRA (ID) 13:40 предишна
  • DJ KHALED, JUSTIN BIEBER, LIL WAYNE, CHANCE THE RAPPER I'M THE ONE (ID) 13:37 предишна
  • 5 SECONDS OF SUMMER SHE'S KINDA HOT 13:33 предишна
  • DAMYAN POPOV, DIVNA TVOETO MOMCHE 13:29 предишна
  • CAMILA CABELLO CRYING IN THE CLUB 13:25 предишна
  • KYGO, ELLIE GOULDING FIRST TIME 13:22 предишна
We love music 11:00 - 14:00