Радио The Voice

Какво трябва да знаем за прясно изцедените сокове

11:00 | 09 април 2015
Няколко полезни правила

Първо и най-важно правило е да консумираме соковете веднага след изцеждането им.

Причината отново е съприкосновението с кислорода, който бързо отнема от полезния ефект на соковете. Витамин С е този витамин, който много бързо се разрушава от молекулите на кислорода. Изключение прави сокът от цвекло, че е добре да престои поне няколко часа преди употреба. За максимално усвояване е препоръчително соковете да се консумират отделно от друга храна.


Пресни сокове можем да пием по всяко време, но ако е на гладно, когато са и най-полезни, е добре да хапнем след около 30 минути. Плодовите киселини сериозно могат да увредят стомашната лигавица. Директно след хранене не биха се усвоили оптимално. Нека изчакаме час, час и половина поне.

Безспорно, редовната консумация на поне чаша прясно изцеден плодов или зеленчуков сок на ден носи удоволствие, добро настроение и дългосрочни ползи на нашия организъм.

 

BG VOICE TOP 10 22:00 - 22:40 Слушай
  • DIVNA #KILLABEE 22:14 сега
  • PAVELL, VENCI VENC, KRISTIAN KOSTOV VDIGAM LEVEL 22:10 предишна
  • EVA, NASO I ME NYAMA 22:06 предишна
  • ENRIQUE IGLESIAS, PITBULL LET ME BE YOUR LOVER 22:01 предишна
  • ARIANA GRANDE, FUTURE EVERYDAY 21:58 предишна
  • CONSOUL TRAININ, ENELI NO SAINT 21:55 предишна
  • TIESTO, BRIGHT SPARKS ON MY WAY 21:52 предишна
  • BLACK BEATLES, GUCCI MANE BLACK BEATLES 21:49 предишна
  • KATY PERRY, SKIP MARLEY CHAINED TO THE RHYTHM 21:45 предишна
  • STEVE AOKI, LOUIS TOMLINSON JUST HOLD ON 21:41 предишна
02:00 - 02:00