Радио The Voice

Какво трябва да знаем за прясно изцедените сокове

11:00 | 09 април 2015
Няколко полезни правила

Първо и най-важно правило е да консумираме соковете веднага след изцеждането им.

Причината отново е съприкосновението с кислорода, който бързо отнема от полезния ефект на соковете. Витамин С е този витамин, който много бързо се разрушава от молекулите на кислорода. Изключение прави сокът от цвекло, че е добре да престои поне няколко часа преди употреба. За максимално усвояване е препоръчително соковете да се консумират отделно от друга храна.


Пресни сокове можем да пием по всяко време, но ако е на гладно, когато са и най-полезни, е добре да хапнем след около 30 минути. Плодовите киселини сериозно могат да увредят стомашната лигавица. Директно след хранене не биха се усвоили оптимално. Нека изчакаме час, час и половина поне.

Безспорно, редовната консумация на поне чаша прясно изцеден плодов или зеленчуков сок на ден носи удоволствие, добро настроение и дългосрочни ползи на нашия организъм.

 

WE LOVE MUSIC 15:00 - 20:00 Слушай
  • MANUEL RIVA HEY NOW 15:14 сега
  • ZAYN, TAYLOR SWIFT I DONT WANNA LIVE FOREVER (ID) 15:10 предишна
  • OFENBACH BE MINE 15:07 предишна
  • MARTIN GARRIX, DUA LIPA SCARED TO BE LONELY 15:03 предишна
  • RIHANNA LOVE ON THE BRAIN 14:58 предишна
  • MAROON 5, FUTURE COLD 14:54 предишна
  • SIA NEVER GIVE UP 14:51 предишна
  • ZARA LARSSON I WOULD LIKE 14:46 предишна
  • CLEAN BANDIT, SEAN PAUL, ANNE MARIE ROCKABYE (ID) 14:42 предишна
  • PETYA ALEXA, MONTY SYDENI (DANNY DIMITROFF REMIX) 14:39 предишна
The Voice Wishlist 14:00 - 16:00