Радио The Voice

Какво трябва да знаем за прясно изцедените сокове

11:00 | 09 април 2015
Няколко полезни правила

Първо и най-важно правило е да консумираме соковете веднага след изцеждането им.

Причината отново е съприкосновението с кислорода, който бързо отнема от полезния ефект на соковете. Витамин С е този витамин, който много бързо се разрушава от молекулите на кислорода. Изключение прави сокът от цвекло, че е добре да престои поне няколко часа преди употреба. За максимално усвояване е препоръчително соковете да се консумират отделно от друга храна.


Пресни сокове можем да пием по всяко време, но ако е на гладно, когато са и най-полезни, е добре да хапнем след около 30 минути. Плодовите киселини сериозно могат да увредят стомашната лигавица. Директно след хранене не биха се усвоили оптимално. Нека изчакаме час, час и половина поне.

Безспорно, редовната консумация на поне чаша прясно изцеден плодов или зеленчуков сок на ден носи удоволствие, добро настроение и дългосрочни ползи на нашия организъм.

 

WE LOVE WEEKENDS 00:00 - 08:00 Слушай
  • KRISKO, PAVELL, VENCI VENC GEROI (ID) 06:46 сега
  • MARINA SATTI MANTISSA (LIVIN R & NOISY REMIX) 06:42 предишна
  • STEFFLON DON, FRENCH MONTANA HURTIN ME 06:38 предишна
  • ARMIN VAN BUUREN, JOSH CUMBEE SUNNY DAYS 06:34 предишна
  • RAG N BONE MAN HUMAN 06:31 предишна
  • J BALVIN, WILLY WILLIAM MI GENTE 06:28 предишна
  • LIAM PAYNE, QUAVO STRIP THAT DOWN 06:25 предишна
  • DARA NEDEI (ID) 06:21 предишна
  • KYGO NEVER LET YOU GO 06:17 предишна
  • MARTIN GARRIX, DUA LIPA SCARED TO BE LONELY (ZONDERLING REMIX) 06:14 предишна
Snooza 06:00 - 10:00