Радио The Voice

Какво трябва да знаем за прясно изцедените сокове

11:00 | 09 април 2015
Няколко полезни правила

Първо и най-важно правило е да консумираме соковете веднага след изцеждането им.

Причината отново е съприкосновението с кислорода, който бързо отнема от полезния ефект на соковете. Витамин С е този витамин, който много бързо се разрушава от молекулите на кислорода. Изключение прави сокът от цвекло, че е добре да престои поне няколко часа преди употреба. За максимално усвояване е препоръчително соковете да се консумират отделно от друга храна.


Пресни сокове можем да пием по всяко време, но ако е на гладно, когато са и най-полезни, е добре да хапнем след около 30 минути. Плодовите киселини сериозно могат да увредят стомашната лигавица. Директно след хранене не биха се усвоили оптимално. Нека изчакаме час, час и половина поне.

Безспорно, редовната консумация на поне чаша прясно изцеден плодов или зеленчуков сок на ден носи удоволствие, добро настроение и дългосрочни ползи на нашия организъм.

 

WE LOVE WEEKENDS 08:00 - 13:00 Слушай
  • DJ KHALED, JUSTIN BIEBER, LIL WAYNE, CHANCE THE RAPPER I'M THE ONE 09:44 сега
  • STARLEY CALL ON ME (RYAN RIBACK REMIX ID) 09:40 предишна
  • ERA ISTREFI BONBON 09:34 предишна
  • JASON DERULO, NICKI MINAJ SWALLA 09:30 предишна
  • LITTLE MIX, KID INK, MACHINE GUN KELLY NO MORE SAD SONGS 09:26 предишна
  • SKANDAU REPLAY (ID) 09:23 предишна
  • JULIA MICHAELS ISSUES 09:20 предишна
  • LOUISA JOHNSON BEST BEHAVIOUR 09:17 предишна
  • HAILEE STEINFELD MOST GIRLS (ID) 09:13 предишна
  • KRISTIAN KOSTOV BEAUTIFUL MESS [EUROVISION 2017] 09:10 предишна
Snooza 06:00 - 10:00