Радио The Voice

Какво трябва да знаем за прясно изцедените сокове

11:00 | 09 април 2015
Няколко полезни правила

Първо и най-важно правило е да консумираме соковете веднага след изцеждането им.

Причината отново е съприкосновението с кислорода, който бързо отнема от полезния ефект на соковете. Витамин С е този витамин, който много бързо се разрушава от молекулите на кислорода. Изключение прави сокът от цвекло, че е добре да престои поне няколко часа преди употреба. За максимално усвояване е препоръчително соковете да се консумират отделно от друга храна.


Пресни сокове можем да пием по всяко време, но ако е на гладно, когато са и най-полезни, е добре да хапнем след около 30 минути. Плодовите киселини сериозно могат да увредят стомашната лигавица. Директно след хранене не биха се усвоили оптимално. Нека изчакаме час, час и половина поне.

Безспорно, редовната консумация на поне чаша прясно изцеден плодов или зеленчуков сок на ден носи удоволствие, добро настроение и дългосрочни ползи на нашия организъм.

 

WE LOVE MUSIC 11:00 - 13:00 Слушай
  • MANUEL RIVA, ENELI MHM MHM 12:20 сега
  • MACHINE GUN KELLY, CAMILA CABELLO BAD THINGS 12:16 предишна
  • JONAS BLUE, RAYE BY YOUR SIDE 12:12 предишна
  • THE WEEKND, DAFT PUNK I FEEL IT COMING (ID) 12:09 предишна
  • PAVELL, VENCI VENC, MIHAELA FILEVA LUBOV 12:05 предишна
  • ENRIQUE IGLESIAS SUBEME LA RADIO (ID) 12:01 предишна
  • SOUF MI AMOR 11:56 предишна
  • TIESTO, BRIGHT SPARKS ON MY WAY 11:53 предишна
  • NICKY JAM EL AMANTE 11:49 предишна
  • MARTIN GARRIX, DUA LIPA SCARED TO BE LONELY 11:45 предишна
We love music 11:00 - 14:00