Радио The Voice

Какво трябва да знаем за прясно изцедените сокове

11:00 | 09 април 2015
Няколко полезни правила

Първо и най-важно правило е да консумираме соковете веднага след изцеждането им.

Причината отново е съприкосновението с кислорода, който бързо отнема от полезния ефект на соковете. Витамин С е този витамин, който много бързо се разрушава от молекулите на кислорода. Изключение прави сокът от цвекло, че е добре да престои поне няколко часа преди употреба. За максимално усвояване е препоръчително соковете да се консумират отделно от друга храна.


Пресни сокове можем да пием по всяко време, но ако е на гладно, когато са и най-полезни, е добре да хапнем след около 30 минути. Плодовите киселини сериозно могат да увредят стомашната лигавица. Директно след хранене не биха се усвоили оптимално. Нека изчакаме час, час и половина поне.

Безспорно, редовната консумация на поне чаша прясно изцеден плодов или зеленчуков сок на ден носи удоволствие, добро настроение и дългосрочни ползи на нашия организъм.

 

YOUR VOICE 13:00 - 15:00 Слушай
  • ZARA LARSSON I WOULD LIKE 14:49 сега
  • SALVATORE GANACCI, ENYA, ALEX ARIS DIVE 14:46 предишна
  • ALESSO TAKE MY BREATH AWAY 14:42 предишна
  • ALAN WALKER ALONE 14:40 предишна
  • SLATKARISTIKA, KRISKO TIK TAK 14:36 предишна
  • DJ SNAKE, GEORGE MAPLE TALK 14:33 предишна
  • THE CHAINSMOKERS, XYLO SETTING FIRES 14:29 предишна
  • J BALVIN, PHARRELL, BIA AND SKY SAFARI 14:25 предишна
  • JONAS BLUE, RAYE BY YOUR SIDE 14:21 предишна
  • BRUNO MARS 24K MAGIC (ID) 14:17 предишна
The Voice Wishlist 14:00 - 16:00