Радио The Voice

Какво трябва да знаем за прясно изцедените сокове

11:00 | 09 април 2015
Няколко полезни правила

Първо и най-важно правило е да консумираме соковете веднага след изцеждането им.

Причината отново е съприкосновението с кислорода, който бързо отнема от полезния ефект на соковете. Витамин С е този витамин, който много бързо се разрушава от молекулите на кислорода. Изключение прави сокът от цвекло, че е добре да престои поне няколко часа преди употреба. За максимално усвояване е препоръчително соковете да се консумират отделно от друга храна.


Пресни сокове можем да пием по всяко време, но ако е на гладно, когато са и най-полезни, е добре да хапнем след около 30 минути. Плодовите киселини сериозно могат да увредят стомашната лигавица. Директно след хранене не биха се усвоили оптимално. Нека изчакаме час, час и половина поне.

Безспорно, редовната консумация на поне чаша прясно изцеден плодов или зеленчуков сок на ден носи удоволствие, добро настроение и дългосрочни ползи на нашия организъм.

 

WE LOVE WEEKENDS 08:00 - 13:00 Слушай
  • MARINA SATTI MANTISSA (LIVIN R & NOISY REMIX) 08:46 сега
  • J BALVIN, WILLY WILLIAM MI GENTE 08:42 предишна
  • IMAGINE DRAGONS THUNDER 08:39 предишна
  • JASON DERULO, NICKI MINAJ SWALLA 08:35 предишна
  • DJ SNAKE, JUSTIN BIEBER LET ME LOVE YOU 08:31 предишна
  • FRENCH MONTANA, SWAE LEE UNFORGETTABLE 08:28 предишна
  • MIHAELA FILEVA, VENZI BOYCOTT 08:24 предишна
  • NEIKED, MIMI CALL ME 08:21 предишна
  • DJ SEM, MARWA LOUD MI CORAZON 08:18 предишна
  • SIA, KENDRICK LAMAR THE GREATEST (ID) 08:15 предишна
Snooza 06:00 - 10:00