Радио The Voice

„С ябълка на ден, докторът ще е далеч от мен“

12:00 | 09 април 2015
Поговорката е много вярна

Ние продължаваме да ви даваме съвети за по-здравословен начин на живот. Сигурно сте чували репликата „С ябълка на ден, докторът ще е далеч от мен“.

Ето и малко факти по въпроса!

 

Хапването на свежа, необелена ябълка (защото 2/3 от фибрите и доста антиоксиданти се крият там, а антиоксидантите предпазват клетките ви и така от пораждането на някои заболявания) ще ви донесе около 200 мг. полифеноли, 30 грама въглехидрати с нисък гликемичен индекс, повече от 5 грама фибри и около 80 калории.


Според изследвания на университети в Токио (the Nippon Sport Science University) и Сайтама (University of Arts and Sciences) в Япония, полифенолите в ябълките (подобни на тези в чая) ни предоставят и още предимства като повишаване на силата и издържливостта, както и спомагат за намаляването на телесните мазнини.

WE LOVE MUSIC 00:00 - 08:00 Слушай
  • ARILENA ARA NENTORI (BESS REMIX) 04:04 сега
  • KRISKO DALI TOVA LUBOV E 04:01 предишна
  • NICK JONAS VOODOO 03:58 предишна
  • TITA KASAY 03:55 предишна
  • ALESSO FALLING 03:51 предишна
  • MALUMA FELICES LOS 4 03:47 предишна
  • SIA MOVE YOUR BODY 03:43 предишна
  • DAVID GUETTA, NICKI MINAJ, LIL WAYNE LIGHT MY BODY UP 03:40 предишна
  • CHARLIE PUTH, SELENA GOMEZ WE DON'T TALK ANYMORE 03:36 предишна
  • LOUISA JOHNSON BEST BEHAVIOUR 03:32 предишна
We love music 01:00 - 06:00