Радио The Voice

„С ябълка на ден, докторът ще е далеч от мен“

12:00 | 09 април 2015
Поговорката е много вярна

Ние продължаваме да ви даваме съвети за по-здравословен начин на живот. Сигурно сте чували репликата „С ябълка на ден, докторът ще е далеч от мен“.

Ето и малко факти по въпроса!

 

Хапването на свежа, необелена ябълка (защото 2/3 от фибрите и доста антиоксиданти се крият там, а антиоксидантите предпазват клетките ви и така от пораждането на някои заболявания) ще ви донесе около 200 мг. полифеноли, 30 грама въглехидрати с нисък гликемичен индекс, повече от 5 грама фибри и около 80 калории.


Според изследвания на университети в Токио (the Nippon Sport Science University) и Сайтама (University of Arts and Sciences) в Япония, полифенолите в ябълките (подобни на тези в чая) ни предоставят и още предимства като повишаване на силата и издържливостта, както и спомагат за намаляването на телесните мазнини.

DEJA VOICE 20:30 - 21:00 Слушай
  • FLO RIDA TURN AROUND (5 4 3 2 1) 20:45 сега
  • PHARRELL HAPPY 20:41 предишна
  • EMINEM NOT AFRAID 20:37 предишна
  • TOM BOXER MORENA 20:33 предишна
  • SERGE DEVANT, HADLEY GHOST 20:29 предишна
  • JULIA MICHAELS ISSUES 20:25 предишна
  • AXWELL, INGROSSO, KID INK I LOVE YOU 20:22 предишна
  • COSTI, DREI ROS, NASTASIA GRIFFIN I LOVE YOU CALIFORNIA 20:18 предишна
  • YELLOW CLAW GOODDAY 20:15 предишна
  • PITBULL, J BALVIN, CAMILA CABELLO HEY MA 20:11 предишна
YOUR VOICE 20:00 - 22:00