Радио The Voice

„С ябълка на ден, докторът ще е далеч от мен“

12:00 | 09 април 2015
Поговорката е много вярна

Ние продължаваме да ви даваме съвети за по-здравословен начин на живот. Сигурно сте чували репликата „С ябълка на ден, докторът ще е далеч от мен“.

Ето и малко факти по въпроса!

 

Хапването на свежа, необелена ябълка (защото 2/3 от фибрите и доста антиоксиданти се крият там, а антиоксидантите предпазват клетките ви и така от пораждането на някои заболявания) ще ви донесе около 200 мг. полифеноли, 30 грама въглехидрати с нисък гликемичен индекс, повече от 5 грама фибри и около 80 калории.


Според изследвания на университети в Токио (the Nippon Sport Science University) и Сайтама (University of Arts and Sciences) в Япония, полифенолите в ябълките (подобни на тези в чая) ни предоставят и още предимства като повишаване на силата и издържливостта, както и спомагат за намаляването на телесните мазнини.

WE LOVE WEEKENDS 08:00 - 15:00 Слушай
  • ED SHEERAN PERFECT 14:50 сега
  • KYGO STARGAZING 14:45 предишна
  • ARMIN VAN BUUREN, JOSH CUMBEE SUNNY DAYS 14:41 предишна
  • DJ SNAKE, JUSTIN BIEBER LET ME LOVE YOU 14:38 предишна
  • RIHANNA LOVE ON THE BRAIN (DON DIABLO REMIX) 14:34 предишна
  • ANCA POP EDERLEZI (ID) 14:31 предишна
  • JASON DERULO IF I'M LUCKY 14:28 предишна
  • DUA LIPA BE THE ONE 14:25 предишна
  • LOUIS TOMLINSON JUST LIKE YOU 14:21 предишна
  • SHAWN MENDES THERE'S NOTHING HOLDIN' ME BACK (ID) 14:17 предишна
02:00 - 02:00