Радио The Voice

„С ябълка на ден, докторът ще е далеч от мен“

12:00 | 09 април 2015
Поговорката е много вярна

Ние продължаваме да ви даваме съвети за по-здравословен начин на живот. Сигурно сте чували репликата „С ябълка на ден, докторът ще е далеч от мен“.

Ето и малко факти по въпроса!

 

Хапването на свежа, необелена ябълка (защото 2/3 от фибрите и доста антиоксиданти се крият там, а антиоксидантите предпазват клетките ви и така от пораждането на някои заболявания) ще ви донесе около 200 мг. полифеноли, 30 грама въглехидрати с нисък гликемичен индекс, повече от 5 грама фибри и около 80 калории.


Според изследвания на университети в Токио (the Nippon Sport Science University) и Сайтама (University of Arts and Sciences) в Япония, полифенолите в ябълките (подобни на тези в чая) ни предоставят и още предимства като повишаване на силата и издържливостта, както и спомагат за намаляването на телесните мазнини.

WE LOVE MUSIC 15:00 - 20:00 Слушай
  • ZAYN, TAYLOR SWIFT I DONT WANNA LIVE FOREVER 17:00 сега
  • BOB SINCLAR ROCK THIS PARTY 16:57 предишна
  • KIIARA GOLD 16:49 предишна
  • GEORGIAN CLOSER 16:44 предишна
  • ALAN WALKER ALONE 16:41 предишна
  • KRISKO, TITA VOODOO KUKLA 16:38 предишна
  • J BALVIN, PHARRELL, BIA AND SKY SAFARI 16:35 предишна
  • TOVE LO TRUE DISASTER 16:31 предишна
  • ZARA LARSSON AIN'T MY FAULT 16:27 предишна
  • MAITRE GIMS TOUT DONNER 16:24 предишна
We love music 16:00 - 18:00