Радио The Voice

„С ябълка на ден, докторът ще е далеч от мен“

12:00 | 09 април 2015
Поговорката е много вярна

Ние продължаваме да ви даваме съвети за по-здравословен начин на живот. Сигурно сте чували репликата „С ябълка на ден, докторът ще е далеч от мен“.

Ето и малко факти по въпроса!

 

Хапването на свежа, необелена ябълка (защото 2/3 от фибрите и доста антиоксиданти се крият там, а антиоксидантите предпазват клетките ви и така от пораждането на някои заболявания) ще ви донесе около 200 мг. полифеноли, 30 грама въглехидрати с нисък гликемичен индекс, повече от 5 грама фибри и около 80 калории.


Според изследвания на университети в Токио (the Nippon Sport Science University) и Сайтама (University of Arts and Sciences) в Япония, полифенолите в ябълките (подобни на тези в чая) ни предоставят и още предимства като повишаване на силата и издържливостта, както и спомагат за намаляването на телесните мазнини.

02:00 - 02:00 Слушай
  • FLO RIDA TURN AROUND (5 4 3 2 1) 14:58 сега
  • KEITH URBAN, CARRIE UNDERWOOD THE FIGHTER 14:55 предишна
  • LOUIS TOMLINSON, BEBE REXHA, DIGITAL FARM ANIMAL BACK TO YOU 14:52 предишна
  • INNA, ERIK RULETA 14:48 предишна
  • DUA LIPA NEW RULES 14:44 предишна
  • RUDIMENTAL, JAMES ARTHUR SUN COME UP 14:41 предишна
  • SKANDAU MAFIA 14:37 предишна
  • FAYDEE, KAT DELUNA, LEFTSIDE NOBODY (ID) 14:34 предишна
  • GERI NIKOL, 100 KILA NAPRAO GI UBIVAM 14:30 предишна
  • NO METHOD LET ME GO 14:27 предишна
The Voice Wishlist 14:00 - 16:00