Радио The Voice

„С ябълка на ден, докторът ще е далеч от мен“

12:00 | 09 април 2015
Поговорката е много вярна

Ние продължаваме да ви даваме съвети за по-здравословен начин на живот. Сигурно сте чували репликата „С ябълка на ден, докторът ще е далеч от мен“.

Ето и малко факти по въпроса!

 

Хапването на свежа, необелена ябълка (защото 2/3 от фибрите и доста антиоксиданти се крият там, а антиоксидантите предпазват клетките ви и така от пораждането на някои заболявания) ще ви донесе около 200 мг. полифеноли, 30 грама въглехидрати с нисък гликемичен индекс, повече от 5 грама фибри и около 80 калории.


Според изследвания на университети в Токио (the Nippon Sport Science University) и Сайтама (University of Arts and Sciences) в Япония, полифенолите в ябълките (подобни на тези в чая) ни предоставят и още предимства като повишаване на силата и издържливостта, както и спомагат за намаляването на телесните мазнини.

WE LOVE WEEKENDS 00:00 - 08:00 Слушай
  • BEBE REXHA I GOT YOU 02:19 сега
  • SOFI TUKKER DRINKEE 02:16 предишна
  • MORANDI KEEP YOU SAFE 02:13 предишна
  • DAYA HIDE AWAY 02:10 предишна
  • ISKRATA MNOGO DOBRE 02:06 предишна
  • ZARA LARSSON AIN'T MY FAULT 02:03 предишна
  • INDAQO BOOM BOOM BOOM 01:59 предишна
  • MARIA ILIEVA NEKA VALI (DIMO (BG) RADIO REMIX) 01:55 предишна
  • HEY VIOLET GUYS MY AGE 01:51 предишна
  • MAROON 5, KENDRICK LAMAR DON'T WANNA KNOW 01:47 предишна
We love music 02:00 - 06:00