Радио The Voice

„С ябълка на ден, докторът ще е далеч от мен“

12:00 | 09 април 2015
Поговорката е много вярна

Ние продължаваме да ви даваме съвети за по-здравословен начин на живот. Сигурно сте чували репликата „С ябълка на ден, докторът ще е далеч от мен“.

Ето и малко факти по въпроса!

 

Хапването на свежа, необелена ябълка (защото 2/3 от фибрите и доста антиоксиданти се крият там, а антиоксидантите предпазват клетките ви и така от пораждането на някои заболявания) ще ви донесе около 200 мг. полифеноли, 30 грама въглехидрати с нисък гликемичен индекс, повече от 5 грама фибри и около 80 калории.


Според изследвания на университети в Токио (the Nippon Sport Science University) и Сайтама (University of Arts and Sciences) в Япония, полифенолите в ябълките (подобни на тези в чая) ни предоставят и още предимства като повишаване на силата и издържливостта, както и спомагат за намаляването на телесните мазнини.

WE LOVE WEEKENDS 15:00 - 19:00 Слушай
  • BEBE REXHA I GOT YOU 18:31 сега
  • KYGO, SELENA GOMEZ IT AIN'T ME (ID) 18:27 предишна
  • KRISTIAN KOSTOV BEAUTIFUL MESS 18:24 предишна
  • CLEAN BANDIT, SEAN PAUL, ANNE MARIE ROCKABYE (ID) 18:21 предишна
  • FRENCH MONTANA UNFORGETTABLE 18:17 предишна
  • NICK JONAS VOODOO 18:13 предишна
  • MAHMUT ORHAN, ENELI SAVE ME 18:10 предишна
  • ALVARO SOLER ANIMAL 18:06 предишна
  • CHARLIE PUTH ATTENTION (ID) 18:02 предишна
  • KALEO WAY DOWN WE GO (DIPAP REMIX) 17:58 предишна
We love music 18:00 - 21:00